食譜原料：

　　韭菜100克、鮮蝦仁30克、雞蛋2個、鹽適量

　　制作方法：

　　1.韭菜清洗后切段，鮮蝦仁用清水洗凈。

　　2.炒雞蛋，盛出待用。

　　3.炒蝦仁，加入蛋，翻炒，放韭菜略炒，加調料即可。

　　適用人群：

　　準備懷孕的男女

　　健康提示：

　　1. 韭菜與蝦仁炒食，能補腎陽、固腎氣、通乳汁。

　　2. 用于腎陽不足之陽痿、腰痛、遺精、遺尿、小便頻數、帶多質稀及產后乳脹、乳汁不暢等癥，有一定療效。

　　3. 韭菜含大量粗纖維，能刺激腸壁，增強蠕動，故本方亦可作習慣性便秘患者之膳食。

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（以上數據均為平均值，僅供參考）