甘蔗的營養價值

　　甘蔗是禾本科甘蔗屬植物，原產于熱帶、亞熱帶地區。現代醫學研究表明，甘蔗中含有豐富的糖分、水分，此外，還含有對人體新陳代謝非常有益的各種維生素、脂肪、蛋白質、有機酸、鈣、鐵等物質。甘蔗不但能給食物增添甜味，而且還可以提供人體所需的營養和熱量。

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　　一、甘蔗有抗衰老的作用：

　　甘蔗是多種氨基酸的大本營，天冬酸、天冬氨酸、谷氨酸、絡氨酸、丙氨酸、纈氨酸、亮氨酸、正亮氨酸、賴氨酸、羥丁氨酸、谷氨酰胺、脯氨酸、酪氨酸、胱氨酸、苯丙氨酸、丁一氨基丁酸等應有盡有。而氨基酸對保證人體組織器官生理活動的需要、促使機體各種機能的正常發揮、延緩人的機體衰老過程，是非常重要的。

　　二、甘蔗有清熱消炎的作用：

　　甘蔗被廣泛運用于熱病傷津、心煩口渴、高熱不退、肺燥咳嗽、大便干結的治療上，中醫古籍《日華子本草》、《日用本草》、《滇南本草》、《本草再新》中都有記載。甘蔗還具有和胃下氣之功，對消化不良、反胃嘔吐、吞咽不適等表現出的癥狀有緩解、改善、消除和治療的作用。還有醫籍記載甘蔗具有解酒毒、解河豚毒、解瘡火諸毒的功能，恰是諺語中“清熱又消炎”含義的典型體現。

　　哪些人不能吃甘蔗？

　　一般人群均可食用甘蔗，脾胃虛寒、胃腹寒疼者不宜食用。

　　竹蔗分兩種，皮色深紫近黑的甘蔗，俗稱黑皮蔗，性質較溫和滋補，喉痛熱盛者不宜;皮色青的青皮蔗，味甘而性涼，有清熱之效，能解肺熱和腸胃熱。

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