茶樹菇100克、排骨200克、去核紅棗10枚、姜片一片

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　　制作方法

　　1、將所有材料放入鍋中，大火煮15分鐘;

　　2、最后，再轉小火慢慢燉上一個小時即可。

　　適用人群

　　1-3歲寶寶。

　　健康提示

　　茶樹菇，又名茶新菇，是集高蛋白、低脂肪、低糖份，保健食療于一身的純天然無公害保健食用菌。茶樹菇營養豐富，蛋白質含量高達19.55%。所含蛋白質中有18種氨基酸，其中含量最高的是蛋氨酸占2.49%，其次為谷氨酸、天門冬氨酸、異亮氨酸、甘氨酸和丙氨酸。總氨基酸含量為16.86%。人體必需的8種氨基酸含量齊全，并且有豐富的B族維生素和鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、鋅等礦質元素。中醫認為，該菇性甘溫、無毒，有健脾止瀉之功效，并且有抗衰老、降低膽固醇、防癌和抗癌的特殊作用。其藥用保健療效高于其他食用菌。它味道鮮美，用作主菜、調味均佳;對抗癌、降壓、防衰、小兒低熱、尿床有較理想的輔助治療功能，民間稱之為“神菇”。（圖片來源于CFP）

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