食譜原料：

　　藿香15克(鮮品30克)，粳米50克。

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　　制作方法：

　　1.將藿香洗凈，放入鋁鍋內(nèi)(一定要用鋁鍋)，加水煎5分鐘，棄渣取汁待用。

　　2.再將粳米淘洗凈，入鍋內(nèi)加水適量，置武火上燒沸，再用文火熬煮，待粥熟時，3.加入藿香汁，再煮一二沸即可食用。有散暑氣、避惡氣的作用。

　　健康提示：

　　運動可以紓解壓力、活絡(luò)身體器人民生活物資的運輸作，加快濕氣排出體外。

　　(圖片來源于CFP)