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纖纖細腰吃出來：最佳瘦腰食物

2011-04-22 10:21:03出處：PCbaby作者：佚名

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飲料

　　飲料

　　最佳飲料——水

　　不含卡路里，同時會產生飽脹的感覺，所以飲食就會減少。同時可以清除經期前的腫脹感。當飲涼水時，還可以因為腸胃加熱涼水，而幫助燃燒體內的卡路里。

　　錯誤的飲料——酒類

　　啤酒和烈性酒都有可能提高體內的可的松，一種將脂肪轉移至腹部的荷爾蒙。喝酒時，還傾向于食用更多的食物。

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