點(diǎn)擊圖片進(jìn)入下一頁>>

圖片來源于 PConline攝影部落

　　推薦午餐食譜七：紅燴牛肉飯?zhí)撞?/strong>

　　1.米飯75克

　　2.牛肉：100克，番茄50克，胡蘿卜100克，色拉油15克

　　3.拌酸黃瓜：100克

　　4.飯后茶點(diǎn)：桔子1只，100克

　　能量：633千卡

　　蛋白質(zhì)：28克

　　推薦午餐食譜八：三明治套餐

　　1.三明治面包1個(gè)

　　2.面包2片50克，方腿肉25克，生菜50克

　　3.玉米色拉：鮮玉米1根：100克，番茄50克，雞胸肉50克，沙拉醬少許

　　4.飯后茶點(diǎn)：酸奶100克，杏仁粒：15克

　　能量：632千卡

　　蛋白質(zhì)：29克

其他熱點(diǎn)文章鏈接：

瘦身、祛斑、防脫發(fā)，健康與美麗可以吃出來

6款美白祛斑食譜 女人必吃

這里是屬于你的私家廚房：1642個(gè)家庭食譜等著你

10種減肥食物 吃得越多身材越好

垃圾食物有“解物”，豆腐能排鉛！