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　　不宜多吃食物6、咸魚(yú)：

　　各種咸魚(yú)都含有大量的二甲基亞硝鹽，這種物質(zhì)進(jìn)入人體后，會(huì)轉(zhuǎn)化為致癌性很強(qiáng)的二甲基亞硝胺。

　　補(bǔ)鐵——最佳選擇深海魚(yú)

　　專家指出，讓孩子吃菠菜補(bǔ)鐵，只能是越吃越缺鐵，因?yàn)椴げ酥械牟菟�、鞣酸都�?huì)抑制鐵的吸收。此外，雖然豬肝含有豐富的鐵質(zhì)，但肝臟容易沉積毒素，也不宜長(zhǎng)期大量食用。最佳的選擇是深海魚(yú)類，其次，肉、蛋中含的鐵質(zhì)也很容易被吸收利用。

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