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2014-10-17 西紅柿雞蛋面

西紅柿富含維生素C、胡蘿卜素、蛋白質、微量元素等，人體吃了有美容健身之功效，吃西紅柿可以使皮膚色素沉著減退或者消失，還可用于治療蝴蝶斑等皮膚疾患。……

2014-10-17 豬肝西紅柿濃湯

豬肝中鐵質豐富，是補血食品中最常用的食物，食用豬肝可調節和改善貧血病。豬肝中含有豐富的維生素A，具有維持正常生長和生殖機能的作用；能保護眼睛，維持正常視力。……

2014-10-17 黃花菜炒雞蛋

黃花菜中含磷較多，對神經系統有滋補作用，經常用腦的朋友食用該菜，對身體大有好處。……

2014-10-17 菠菜鴨血湯

鴨血性寒味咸，有補血，解毒的功效，營養豐富。枸杞子中含有14種氨基酸，并含有甜菜堿、玉蜀黃素、酸漿果紅素等特殊營養成分。……

2014-10-17 胡蘿卜山藥粥

排骨有很高的營養價值，具有滋陰壯陽、益精補血的功效。胡蘿卜富含糖類、脂肪、揮發油、胡蘿卜素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養成分。……

2014-10-17 胡蘿卜山楂汁

山楂富含有機酸、果膠質、維生素及礦物質等。其中維生素C的含量比蘋果高10多倍，所含的鈣、鐵等也遠遠超過其它水果。這款由胡蘿卜搭配的山楂汁可健胃消食生津，對增進人體食欲很有益。……

2014-10-17 海帶冬瓜排骨湯

冬瓜含維生素C較多，能夠提高人體免疫力，滋潤腸道，提高腸道消化功能，促進人的健康生長發育。……

2014-10-17 排骨綠豆海帶粥

綠豆中所含蛋白質、磷脂均有興奮神經、增進食欲的功能，為機體重要臟器增加營養所必需。……

2014-10-17 胡蘿卜豆漿

豆漿含有鐵、鈣等礦物質，尤其是其所含的鈣，雖不及豆腐，但比其他任何乳類都高。……

2014-10-17 黃豆紅米糊

黃豆營養價值很高，富含蛋白質及礦物元素鐵、鎂、鉬、錳、銅、鋅、硒等，以及人體8種必需氨基酸和天門冬氨酸、卵磷脂、可溶性纖維、谷氨酸和微量膽堿等營養物質。……