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川汁燒蝦球的做法——川菜

2011-02-16 10:49:54出處:PCbaby作者:佚名

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  食譜原料:

  蝦500克、料酒、白胡椒、淀粉、油、豆瓣醬、姜、蔥、蒜末、番茄醬、醬油、糖。

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蔥蒸干貝的做法——蘇菜

 

  制作方法:

  1、鮮蝦去頭、去殼,只留尾巴部分,用刀尖或者牙簽將蝦腸挑除,用刀從蝦背剖開2/3,取出蝦線。

  2、離頭部0.5cm處開一個口,將蝦尾穿過去,做成蝦球,如此做成蝦球的目的是為了成菜更美觀,蝦可成球狀端坐于盤中。

  3、將處理完的蝦球用料酒和白胡椒及淀粉腌10分鐘。

  4、鍋燒熱,倒入足夠多的油(能末過蝦球),燒至6成熱,放入蝦球,炸至蝦球變色即撈出,瀝干油待用。

  5、鍋中留3大匙油,放入剁碎的郫縣豆瓣醬和姜、蔥、蒜末炒香,炒出紅油,加入番茄醬、醬油、糖同炒。

  健康提示:

  本食譜為川菜的代表菜式。

  蝦肉具有味道鮮美,營養豐富的特點,據分析,每百克鮮蝦肉中含水分77克,蛋白質20.6克,脂肪0.7克,鈣35毫克,磷150毫克,鐵0.1毫克,維生素A360國際單位。還含有維生素B1、維生素B2、維生素E、尼克酸等。蝦皮的營養價值更高,每百克含蛋白質39.3克,鈣2000毫克,磷1005毫克,鐵5.6毫克,其中鈣的含量為各種動植物食品之冠,特別適宜于老年人和兒童食用。

  (圖片來源于Pconline攝影部落)

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