馬良坤
北京協和醫院婦產科主任醫師，教授，碩士生導師，博士
母親節特輯——怕孩子與你不親近?建立良好的親子關系只需這樣做
今天是母親節，馬姐姐在這里先祝各位媽媽在今天都能夠和孩子一起度過幸福愉快的一天，在這特殊的一天，我也想和大家談談“親子關系”。
親子關系的好壞，直接決定了孩子的基本心理健康以及對這個世界的基本看法。良好的親子關系不僅能夠讓孩子獲得安全感,也能夠讓孩子充滿自信，讓他們的心理更健康;而不良的親子關系可能會導致孩子一些行為問題，甚至心理健康的問題，這些問題一旦累積到一定程度,將會出現不可挽回的后果。
所以我們總是在呼吁，作為家長，一定要重視和孩子建立一個健康良好的親子關系。
以下行為會影響良好親子關系的建立
1.棍棒教育
受傳統觀念的影響，很多父母會對孩子特別的嚴格，一旦孩子沒有完成父母給出的指令，就會受到父母無情的“棍棒”。這類父母總以為，孩子“打”多了就會聽話了。的確，在當下的“棍棒”可能會讓孩子因為害怕而不得不遵從父母的指令，但這并不會讓孩子成長得更好，只會讓孩子心理出現巨大的缺陷。
根據央視網發布的調查數據顯示，受到家庭暴力的孩子，有不良行為的比例明顯高于其他孩子。其中25.7%的孩子會表現出“自卑”，22.1%的孩子會表現出“冷酷”，56.5%的孩子表現出“暴躁”，而這些都會增加未成年犯罪的概率!
棍棒底下不一定會出孝子，但這種不良的親子關系一定會影響日后孩子愛人與接受被愛的能力。
2.忽略孩子的情感需求
家長對孩子持續的陪伴和及時地回應，可以給孩子建立安全感，會增加孩子的自信心，也能夠激發孩子的想象力和創造力，擁有了健康的心理，即使孩子在成長過程中遇到再多難題，他也能夠積極正面地去解決。相反，缺少父母陪伴和得不到父母及時回應的孩子，內心會更容易怯懦、自卑，遇到難題時也會選擇逃避。
綜藝節目《媽媽是超人》的其中一期，霍思燕和黃圣依與孩子的親子關系就是典型的兩種類型。
節目里，霍思燕因起床晚了，正在衛生間里手忙腳亂地化妝，而霍思燕的兒子嗯哼正在客廳組裝玩具，突然他興奮地大喊：“媽媽，你看我做的!”
聽到嗯哼的呼喊，霍思燕立馬高聲回應“來了”，邊化妝邊走了過去。看到嗯哼組裝的汽車，她立馬贊嘆：“哇塞，這是兩種開法的車吧。”從這小小的細節我們不難看出，霍思燕能對自己的孩子的表現給出及時地回應，這種親密的互動和良好的親子連接能夠幫助嗯哼形成健全的人格和正向的心理。
節目中的另外一位媽媽“黃圣依”在面對孩子的情感需求時，卻是截然不同的做法。
黃圣依家里停水，她正在水龍頭前糾結停水的問題，此時她的兒子安迪走進衛生間，看見黃圣依的發箍后好奇地問：“媽媽，這不是你的嗎?”但黃圣依好像沒有聽見，并沒有理會。
為了吸引媽媽的注意，安迪將發箍戴到頭上，再次對黃圣依說：“媽媽，你看我!”可惜的是，黃圣依仍然沒有給予安迪任何回應。最后安迪耷拉著頭，一臉落寞地轉身走開。
每一次得不到父母的情感回應，孩子就會減少一分與父母互動的欲望，長此以往，父母與孩子之間就會形成隔閡，漸行漸遠。
3.我不要你覺得，我只要我覺得
“我不要你覺得，我只要我覺得”這種霸道總裁式的愛，除了會出現在戀人關系中，還會經常出現在親子關系里。
知乎上一個叫“我愛紅燒肉”的答主就遇到了來自媽媽霸道式總裁的愛，這位答主在小時候洗澡時曾不止一次向媽媽抗議說：“水太燙了”。
可是他媽媽總是回答：“我覺得一點都不燙啊，沒事，洗著洗著就涼了。”
答主在多次嘗試溝通發現沒有效果后，就不再愿意溝通了。這位媽媽的“我覺得”傷害的不止是孩子的身體，更是損傷了孩子對“溝通”的積極性。
類似的例子還出現在前段時間很火的電視劇《以家人之名》中，劇里齊明月的媽媽總愛幫孩子擅自決定一切，即使是外出吃飯，媽媽讓齊明月自由點餐，可當齊明月真正點了自己喜歡吃的菜時，她媽媽又會以各種理由拒絕了齊明月點的所有菜。慢慢地，齊明月不再愿意和媽媽溝通，因為她知道，自己改變不了媽媽的想法。也因此，齊明月也逐漸變得越來越沒有主見，對自己沒有自信，也不敢輕易作決定。
“我不要你覺得，我只要我覺得”表面上是家長在為孩子好，實際上這是偽裝成關心的不尊重及過度控制，這種親子關系勢必會對孩子的獨立性及自尊心造成影響。
培養孩子，重點在于先“育己”
上面談到的三種育兒問題，歸根結底還是因為父母在家庭教育中缺乏對自我的教育。父母是孩子成長的第一任老師，家庭教育的本質是先做好父母，才能養育好孩子。
父母彼此相愛，相互尊重，孩子在充滿愛的氛圍下成長，就能更好地學會去愛和接受被愛。
父母以身作則，遵守約定好的事情，孩子在父母的耳濡目染下便會成長為一個有信諾的人。
父母拒絕家庭暴力，當孩子做出不合適的舉措時循循善誘，孩子在一個“講道理”的家庭環境下成長，就會成為一個理性的人。
父母聽從孩子的意見，關于孩子的事情讓孩子自己參與作決定，孩子就會成長為一個善于溝通及積極面對問題的人。
當然，在育兒的道路上，只做好自己是遠遠不夠的，還需要學會和孩子相處。那么怎么樣的相處可以拉近和孩子之間的距離，增加彼此的親密關系呢?
1.陪伴孩子
需要強調的是，陪伴孩子≠陪著孩子。很多時候，父母雖然和孩子同處于一個空間，但彼此卻做著毫不相關的事情，比如孩子在自己玩玩具，父母坐在沙發上玩手機，彼此之間沒有任何交流和互動，這種“陪著”并不是真正有效有意義的陪伴。
高質量的陪伴是一對一的相處，在與孩子相處的時間里，父母可以更及時地關注到孩子的需求，激發孩子表達想法的欲望。如果是有二胎寶寶的家庭，在陪伴二寶的時候一定不能忽略了大寶，讓大寶知道父母對自己的愛并沒有因為弟弟妹妹的存在而減少。
此外，父母在陪伴孩子時，需要抽出專門的時間并且保持專注的態度來與孩子進行交流互動，這樣的陪伴才能稱之為有效。
高質量和有效的陪伴，不僅能夠幫助孩子建立安全感，還能培養孩子的自信能力。今天恰好還是母親節，不如抽個時間和孩子聊聊母親節的來歷吧，這也是一種陪伴哦。
2.及時回應孩子的情感需求
曼徹斯特大學心理學教授埃德-特羅尼克，曾經做過一個叫“靜止臉”的實驗。
實驗的最開始，媽媽會積極回應孩子的各種表現，此時孩子表現得很開心;
隨后，媽媽開始一直保持面無表情，孩子開始想盡各種辦法吸引媽媽的注意;
最后，由于媽媽持續地拒絕回應，孩子最后崩潰大哭。
對于孩子的行為，父母總是拒絕回應，會讓孩子感到害怕、失落甚至是與父母產生疏離感。而父母對孩子的情緒、語言、行為及時積極地回應，會讓孩子感受到被愛和被重視，內心也會充滿安全感，進而幫助孩子成長為一個有自尊、有自信、有自愛的人。
所以，當孩子用言語或行為吸引你的注意時，又或者孩子當變成“十萬個為什么”的時候，別嫌煩，這正是孩子渴望互動交流的表現，也是你與孩子建立良好親子關系的絕佳機會
3.尊重孩子
捷克教育家夸美紐斯指出：“應當像尊敬上帝一樣地尊敬孩子。”要拉近與孩子之間的關系，首先要尊重孩子。
孩子最初受人尊重的感覺是從父母那里得到的，只有在“尊重”的環境下長大，孩子才能學會如何去尊重他人。
孩子是一個獨立的個體，并非父母的私有財產。所以作為父母，無論是家庭大事，還是日常小事，都應該鼓勵孩子表達想法并且尊重他的選擇，不能因為孩子的意見或行為與父母的意志相反，或達不到自己的期望與要求，就責罵甚至是采用棍棒。被尊重的孩子，才有勇氣為自己的人生作決定。
尊重孩子，不僅僅是尊重孩子的選擇，也要尊重孩子的秘密。父母若打著“關心”之名偷看孩子的日記和手機，又或者打聽孩子的隱私，不僅不會讓孩子感到被關心，反而會引起孩子的反感和叛逆。父母要學會與孩子保持一定的距離感，給孩子留有一定的個人空間，讓孩子健康快樂的成長。
寫在最后：
孩子與家長的關系是孩子一生轉變的關鍵，也是將來他們踏入社會，基本接人待物的依據，關心你的孩子，別忘了重視你與孩子的關系。
你日常是如何與孩子建立親子關系的呢?歡迎在評論區留言和馬姐姐一起分享。
