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中秋節后如何養生?

2010-08-27 09:14:28出處:PCbaby作者:佚名

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圖片來源CFP
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  藥養:以養肺、補氣、滋陰為主

  藥養重點放在滋補津液方面,平時可服用人參、沙參、麥冬、百合、冬蟲夏草、核桃仁、杏仁、川貝、胖大海等益氣滋陰的中藥來保養。若容易發燥病,則用生地、百合、黨參、麥冬、甘草來預防。

  另外,中秋過后要注意培養樂觀的情緒,享受收獲累累碩果的喜悅,或以哲人的眼光判斷自然季節交替所表現的各種景象,保持內心寧靜,收神斂氣。

  除對日常生活進行調節外,還要進行耐寒鍛煉,增強機體適應多變氣候的能力。

  ●中秋過后應該少洗澡

  中秋已過,天氣已明顯變涼了,但很多人依然堅持每天洗澡的習慣;隨著暴曬的日子越走越遠,被防曬霜糊了整個夏天的人覺得現在終于可以解放了;再說這時候,離冬天寒風呼嘯的日子也還遠得很,更有人認為每天護不護膚都無所謂了。

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