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圖片來(lái)源于 PConline攝影部落

　　正方：吃零食，快樂(lè)并健康著

　　法國(guó)學(xué)者哈德·默爾米曾提出了一組令人擔(dān)憂的數(shù)據(jù)：32%的法國(guó)人根本不在飯桌上吃飯;37%的人每月總有數(shù)次會(huì)走在大街上解決他們的晚餐或午餐。

　　在全世界的任何一個(gè)大城市里，我們似乎已經(jīng)習(xí)慣不固定吃飯的場(chǎng)地和時(shí)間。試想，如果我們每天得花上兩個(gè)多小時(shí)在路上，還得在外出工作、會(huì)議等中度過(guò)一天，當(dāng)然會(huì)餓得頭昏眼花。這時(shí)薯片、蛋糕或巧克力條是用來(lái)充饑的最好食品，這總比餓出胃病來(lái)好吧。

　　而且，“零食”的概念是寬泛的!

　　現(xiàn)在，人們說(shuō)起零食，似乎總想到膨化食品和高熱量食品，但事實(shí)上，葡萄酒、餐前小菜、酸奶等，都可算在零食范疇里。甚至，一些健美教練還建議瘦身者執(zhí)行少食多餐的計(jì)劃，以辨別出自己“饑或飽”的狀態(tài)，從而容易控制進(jìn)食的量。這樣，“吃零食”還有了保持身材的效用呢。

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