一般寶寶有點(diǎn)感冒、咳嗽的時(shí)候，媽媽們總是希望通過食療的方法來幫助寶寶緩解。但是，寶寶咳嗽的原因不同，食療的方法也是不一樣的，媽媽們要注意區(qū)分哦！

圖片來源：視覺中國

　　1、風(fēng)熱咳嗽

　　風(fēng)熱咳嗽主要是由于外感風(fēng)熱引起的，表現(xiàn)為發(fā)熱汗出、流濁涕、痰黃黏稠，不太容易咳出來，舌紅苔厚膩，口渴喜飲，小便黃赤，大便干燥。

　　這種情況適宜吃一些具有清肺化痰止咳作用的食物。

　　食療妙方——

　　◆ 川貝冰糖雪梨

　　雪梨連皮洗凈后，在上部1/3的位置橫切一刀，上面的部分作為“蓋子”，下面的部分去核，加入川貝、冰糖，再蓋上“蓋子”，用牙簽封好。把雪梨放入燉盅，用中火燉大概20分鐘就可以了。

　　◆ 蘿卜冰糖汁

　　白蘿卜汁100-200毫升，加冰糖適量隔水燉化，讓寶寶一次喝完，連用3-5次。

　　◆ 煮白蘿卜水

　　白蘿卜切4-5薄片，放入小鍋內(nèi)，加大半碗水，燒開后再用小火煮5分鐘即可。這種方法對(duì)于鼻干咽燥、干咳少痰的效果比較明顯。

　　◆ 蔥白梨汁

　　蔥白連須7根，梨1個(gè)，冰糖適量，水煎服。

　　◆ 荸薺水

　　把2-3只荸薺去皮切成薄片，放入小鍋內(nèi)，加一碗水，煮5分鐘即可。荸薺性寒，這個(gè)食療方可以化痰、清熱，對(duì)熱性咳嗽吐濃痰的情況效果比較好。

　　2、風(fēng)寒咳嗽

　　風(fēng)寒咳嗽主要由外感風(fēng)寒引起，表現(xiàn)為咳嗽頻繁，痰白稀薄，怕冷無汗，發(fā)熱頭痛，鼻塞流清涕，打噴嚏，全身酸痛，舌苔薄白。

　　這種情況適宜吃一些辛溫散寒或者化痰止咳的食物。

　　食療妙方——

　　◆ 紫蘇粥

　　紫蘇葉10克，粳米50克，生姜3片，大棗3枚。先用粳米煮粥，粥快熟的時(shí)候加入紫蘇葉、生姜、大棗，讓寶寶趁熱吃。

　　◆ 蔥白粥

　　大米50克，生姜5片，連須蔥白5段，米醋5毫升，加水適量煮粥，趁熱吃。

　　◆ 麻油姜末炒雞蛋

　　鍋內(nèi)放一勺麻油，油熱后放姜末，然后打入一個(gè)雞蛋炒勻。

　　◆ 生姜+紅糖+大蒜

　　如果小孩患了風(fēng)寒感冒，喝溫?zé)岬纳�姜紅糖水有很好的緩解作用。如果小孩還同時(shí)伴有咳嗽，可以在生姜紅糖水中加2-3瓣大蒜一起煮，要用小火煮10分鐘，把大蒜的辣味煮掉，這樣孩子才肯喝。

　　◆ 蒸大蒜水

　　大蒜2-3瓣，拍碎，放入碗中，加半碗水，放一粒冰糖把碗加蓋放到鍋里蒸，大火燒開以后再改用小火蒸15分鐘就可以了。碗里的蒜水還溫?zé)岬臅r(shí)候就喂給孩子喝，大蒜可以不吃。一天2-3次，一次小半碗。

　　◆ 烤橘子

　　橘子性溫，有化痰止咳的作用。把橘子直接放在小火上烤，不斷翻動(dòng)，烤到橘皮發(fā)黑，并且冒出熱氣就可以了。等到橘子稍微放涼了，就剝掉橘子皮，讓寶寶吃溫?zé)岬拈侔辍Ｈ绻�是大橘子，寶寶一次�?-3瓣就可以了，如果是小貢橘，寶寶一次可以吃一個(gè)。一天2-3次。吃了烤橘子以后，痰量會(huì)明顯減少，鎮(zhèn)咳作用比較明顯。

　　3、寶寶咳嗽，居家護(hù)理注意這4點(diǎn)

　　除了食物方面，寶寶咳嗽時(shí)，媽媽的居家護(hù)理也很有講究。

　　1）多喝溫?zé)崴?/strong>

　　多喝水可以使寶寶痰液變得稀薄，促進(jìn)痰液咳出。

　　2）咳嗽時(shí)幫助拍背

　　只要有痰的刺激，寶寶就會(huì)咳嗽，痰液排出了，咳嗽就會(huì)暫時(shí)緩解。拍背能促進(jìn)痰液排出。拍背時(shí)，媽媽要用空心的手掌(手指聚攏，手心是空的)拍寶寶的背部，由下往上拍，由兩側(cè)向中央拍。

　　3）借助蒸汽浴

　　咳嗽不止的寶寶在室溫20℃，濕度50%-60%左右的環(huán)境中會(huì)有所緩解。如果寶寶咳得厲害，媽媽可以抱寶寶在充滿蒸汽的浴室里面坐5分鐘，潮濕的空氣有助于幫助寶寶清楚肺部黏液，平息咳嗽。

　　4）咳嗽要忌口

　　魚、蝦、蟹和肥肉等葷腥、油膩的食物，可能助濕生痰，有的還可能引起過敏反應(yīng)，加重病情。辣椒、胡椒等辛辣食物對(duì)呼吸道有刺激作用，會(huì)使咳嗽加重，最好也注意避免。

　　水果方面，寶寶咳嗽時(shí)，建議不要吃香蕉。因?yàn)橄憬独锩婧��?-羥色胺比較多，會(huì)導(dǎo)致小孩容易咳嗽。菠蘿、芒果容易導(dǎo)致過敏，有些小孩吃了之后甚至?xí)�出現(xiàn)急性癥狀，最好也不要吃。